bitiFIT naprave za vadbo

Fitnes na prostem VS Šmartno pri Slovenj Gradcu

V Vaški skupnosti Šmartno pri Slovenj Gradcu smo postavili fitnes na prostem. Pod naprave je bila položena gumijasta podlaga rdeče barve debeline 3cm.

Naprave ki se nahajajo v tem športnem parku so Multifunkcijske palice, vadba na napravi krepi mišice rok in hrbta, trebušne mišice ter zgornje stegenske mišice. Veslač – krepi mišično moč zgornjih in spodnjih okončin ter izboljšuje koordinacijo med okončinami. Eliptično kolo povečuje gibljivost sklepov celega telesa ter krepi delovanje srca in pljuč, oblikuje postavo. Potisk z nogami-odpravlja težave pri krčenju in raztezanju spodnjih okončin, mišični atrofiji spodnjih okončin, revmatoidnem artritisu, išiasu, zvinu gležnja itd. Potisk s prsi in poteg na prsi z vajami na tej napravi razvijamo moč zgornjih okončin, prsi ter ramenskih in hrbtnih mišičnih skupin, izboljšuje fleksibilnost ter stabilnost ramenskih in komolčnih sklepov.